大豆の唐揚の画像

Description

唐揚いっぱい食べたいけどカロリーがなぁ…
でもこれなら大丈夫(!?)笑

材料

●醤油
大さじ3
●酒
大さじ3
●にんにく
チューブ2㎝弱
●しょうが
チューブ2㎝弱
●黒コショウ
少々
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    大豆たんぱくをお湯に30分程浸してもどす。

  2. 2

    袋に●の調味料ともどした大豆たんぱくを入れて、軽く揉む。肉じゃないので、しばらく寝かさなくてもOK

  3. 3

    別の袋に片栗粉と大豆たんぱくを入れ、シャカシャカ振って、全体に絡ませる。

  4. 4

    熱した油に投入。イイ色になったら上げる。

コツ・ポイント

揚げ油がもったいないので、フライパンに半分の量で転がしながら、揚げました。

このレシピの生い立ち

子供が通う保育園の献立に出ていて、食べてみたかったので作ってみました。
レシピID : 887854 公開日 : 09/08/13 更新日 : 09/08/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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みわみわ鳥
#味がしっかりついてて、カラッと美味しかったです!
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saqra117
しっかりした下味でとっても美味しかったです。♡

美味しく召し上がっていただけてよかったです♪レポThanx

初れぽ
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ディヤーナ
私も油少なめでしたがおいしくできました!ヘルシーでいいですね♪

ヘルシーでいいですよね~♪レポありがとうございます☆