アスパラガスのロールフライの画像

Description

香ばしいチーズの風味★

材料 (6人分)

150g
 塩
適宜
 胡椒
適宜
適宜
適宜
パン粉(ドライ)
適宜
揚げ油
適宜
1/2ケ

作り方

  1. 1

    パン粉・チーズを混ぜる。
    *パン粉5に対しチーズは1にする。

  2. 2

    アスパラの下の硬いところを少し切り落とし、皮の硬いところをピーラーで剥いておく。

  3. 3

    生ハムを少し伸ばし広げながらアスパラに巻き、上から豚肉を巻き、塩・胡椒をふる。

  4. 4

    小麦粉・卵・パン粉(チーズ)の順にまぶす。

  5. 5

    フライパンに油を2cmくらい入れ、180℃に温めて4を狐色になるまで揚げる。

  6. 6

    斜め切りにして
    レモンと共に盛り付ける。

コツ・ポイント

フライパンで揚げることによって油を節約できます。

このレシピの生い立ち

エネルギー138kcal
たんぱく質7.5g
脂質9.6g
炭水化物16.3g
食塩相当量0.1g
レシピID : 889438 公開日 : 09/08/16 更新日 : 10/01/06

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