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マヨ不使用☆さつまいものサラダ

マヨ不使用☆さつまいものサラダの画像

Description

スイートなおやつ感覚のサラダです

材料 （2人分）

さつまいも
1/2本(約100g)
〇ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
大１
〇すりごま
大１
〇はちみつ
小1/2〜１
〇塩
小1/4弱

作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗い、皮つきのまま１cm角に切り、塩茹でします。(電子レンジを使用してもＯＫ)

  2. 2

    ボウルに〇の材料を混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    茹で上がったさつまいもと【２】を和えて出来上がり

コツ・ポイント

さつまいもは柔らかく茹ですぎると混ぜるときにぐちゃぐちゃに潰れてしまいます。

このレシピの生い立ち

さつまいもサラダをヘルシーに作りました。
レシピID : 912490 公開日 : 09/09/15 更新日 : 09/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2010年4月14日
写真
えみムーミン
蜂蜜の甘みがおさつ好きにはたまりません＞＜簡単美味しかったです。

私もおさつ大好きです☆れぽどうもありがとうございます！

2009年10月14日
写真
everydays
すりごまが香ばしいしマヨ無しでヘルシーでめちゃ美味しかったです。

ヘルシーですよね♪れぽありがとう＆うれしいです☆

2009年10月6日
初れぽ
写真
naomixx
ヨーグルト多めで♪すり胡麻いぃ仕事してるわ♡甘さ調節できるのも嬉

れぽありがとう＆嬉しいです☆すりごまよく合いますよね♪

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( )
しょこやま
マヨ不使用☆さつまいものサラダ
by しょこやま