豆腐to豚バラ☆くるくる照り焼きの画像

Description

少量の豚バラでボリュームたっぷりメインおかずの出来上がり♪豆腐を使ってカロリーオフ☆体にもお財布にも優しいメニューです!

材料 (2人分)

5枚
3/4丁
適量
★醤油
大さじ 2杯
★酒
大さじ 3杯
★砂糖
大さじ 1.5杯
★みりん
大さじ 1杯

作り方

  1. 1

    3/4丁の豆腐を、縦に5等分、横に半分、合計、10個分の長方形にカットします。

  2. 2

    豚バラを横半分に切り(10枚)、豆腐にひとつづつ、巻き付けます。1重に巻ければokです。

  3. 3

    2の両面(裏表)に、片栗粉をまぶします。(※側面にはまぶさないようにしてください)

  4. 4

    油をひいたフライパンで、両面こんがりと焼き付けます。焼けたら、いったん、お皿に移しておきましょう。

  5. 5

    フライパンの油を適度に拭き取り、★の調味料を全部入れ、煮立ったら、取り出しておいた肉巻きを、戻し入れます。

  6. 6

    タレを全体に絡ませ、こってりしたら出来上がり!(※写真は、お弁当用に2個取り分けてあるので、8個分になってます)

  7. 7

    写真

    6/16 話題入りしました!作レポいただいた方、ありがとうございます〜♪

コツ・ポイント

豚バラは半等分するので、豆腐に1重にしか巻けません。焼くときに、最初に巻き口から焼けば、お肉がはがれる事はありません^^

このレシピの生い立ち

少しのお肉でボリューム感を出したくて!
レシピID : 926419 公開日 : 09/10/03 更新日 : 10/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (21人)
写真
sakuradesu
かさましでおいしかったです!

ありがとうございます(^^)

写真
萌しんば
ヘルシー志向の彼氏さんがとても喜んでくれました(*^^*)

嬉しいです!ありがとうございます(^^)

写真
かょチン
ご飯が進むお味で美味〜(。・ω・。)♡リピします(^^)

レポありがとうございます!

写真
チレット
厚揚げで作りました。甘辛タレで美味しい~

ありがとうございます!