脂肪肝をやっつけろ！No４
ヴァルリン
作り方
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1
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「ポーチドエッグ」鍋にお湯（５００cc）沸かして、酢を小さじ１くらい入れて、そこに静かに卵を割り入れる。１分くらい煮る。
水気を切って、トーストの上にのせ、塩コショウで。
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2
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「サラダ」（２人分）レタス大きめの葉４枚をちぎっておく。ノンオイルのツナ１缶８０ｇ。ひじき（そのまま使える缶）５０ｇ。オリーブ適量。ボールのなかで混ぜて取り分けて頂く。
バルサミコで頂きました。
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3
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グレープフルーツと、エクアドルの有機栽培のコーヒーは欠かせません。
肝臓元気になったかなぁ
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コツ・ポイント
サラダとフルーツは欠かせません。私以外のサラダには、カリカリのベーコンを加えて下さい。
このレシピの生い立ち
健康増進。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ヴァルリン
