☆フレッシュトマトソースでフリッター☆

☆フレッシュトマトソースでフリッター☆の画像

Description

鶏のささみのフリッターのソースは、フレッシュトマトだけ! シンプルで飛び切り美味しい、ヘルシーで軽~いメイン料理です♪

材料 (2人分)

1個
1個分
クレイジーソルト
少々
天然塩
小さじ1/2
大さじ1
植物性揚げ油
適宜

作り方

  1. 1

    ささみは、筋を抜き取り、1本を3枚に削ぎ切りし、クレイジーソルトを少々かけ、薄力粉を薄くつけ、硬く泡立てた卵白を絡める。

  2. 2

    1を植物油でさっくりと揚げ、よく油をきり、お皿に盛り付ける。

  3. 3

    トマトは、皮を剥き1cmの角切りにし、天然塩と合えておく。

  4. 4

    写真

    2のフリッターに、3のフレッシュトマトソースを汁ごとたっぷりかける。

コツ・ポイント

トマトは、種ごとです。
注:こんな料理をメインにすると・・・やせちゃいます♪

このレシピの生い立ち

鶏のささみで、ヘルシーで軽いメイン料理を、作ろうと思いました。
フリッターに合うソースとして、、フレッシュトマト、大成功でした!
レシピID : 935343 公開日 : 09/10/13 更新日 : 10/03/27

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