☆フレッシュトマトソースでフリッター☆
作り方
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1
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ささみは、筋を抜き取り、1本を3枚に削ぎ切りし、クレイジーソルトを少々かけ、薄力粉を薄くつけ、硬く泡立てた卵白を絡める。
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2
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1を植物油でさっくりと揚げ、よく油をきり、お皿に盛り付ける。
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3
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トマトは、皮を剥き1cmの角切りにし、天然塩と合えておく。
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4
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2のフリッターに、3のフレッシュトマトソースを汁ごとたっぷりかける。
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コツ・ポイント
トマトは、種ごとです。
注:こんな料理をメインにすると・・・やせちゃいます♪
注:こんな料理をメインにすると・・・やせちゃいます♪
このレシピの生い立ち
鶏のささみで、ヘルシーで軽いメイン料理を、作ろうと思いました。
フリッターに合うソースとして、、フレッシュトマト、大成功でした!
フリッターに合うソースとして、、フレッシュトマト、大成功でした!