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さんまの頭や内臓類を取り水洗いします。さんまは半分に切ります。
鍋や(圧力鍋)どちらでもOK
鍋に魚を入れて水を入れて各調味料を入れてひと煮立ちします。味の再調整。
再調整が終わったら梅干を入れて煮込みます(弱火)じっくり。魚の身も骨も色好き骨も柔らかくなり汁気もなくなれば完成。
残ったさんまは身をほぐしてさんまフレークに♪
美味しく変身出来て良かったです♪つくれぽ、ありがとう!