さつまいもとツナの炊き込みごはん

米は、普通に洗い、ザルにあげて３０分おく。さつまいもは、１ｃｍ幅のいちょうぎりにして水に１５分さらす。

長ねぎは、小口ぎりにする。

米３合と水３カップを入れ、さつまいも・ツナは、缶汁ごと・長ねぎを入れ味をつけて炊く。