サニーレタスと竹輪の中華風サラダの画像

Description

簡単な低カロリードレッシングで、サニーレタスがモリモリ食べられます。

材料 (2~3人分)

1/2株
2本
1/2本
お好きな野菜(今回は、ブロッコリー・ミニトマト)
適量
ドレッシング
〇しょうゆ
大さじ3
〇酢
大さじ2
〇オイスターソース
小さじ2
〇砂糖
小さじ2
ごま油
小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    サニーレタスを食べやすい大きさにザクザクと切る。
    きゅうりを、縦半分に切り、斜めうすぎるにする。

  2. 2

    竹輪を2~3ミリ幅に輪切りにする。

  3. 3

    ドレッシングを作る。
    〇の材料を混ぜ、砂糖が溶けたら、ごま油、いりごまを加える。

  4. 4

    サニーレタス、きゅうり、竹輪を皿に盛り、ドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ドレッシングは、ごま油を最後に入れたほうが砂糖が溶けやすいです。白いりゴマは、ひねりゴマにして入れるとより香りが出ておいしいです。

このレシピの生い立ち

実家の母がよく作ってくれました。
ドレッシングは、テレビで見たもののアレンジです。実家では、市販のしょうゆドレッシングでしたが、ちょっとでもカロリーを抑えるため手作りで!
レシピID : 944317 公開日 : 09/10/22 更新日 : 09/10/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
umizarusuki
ドレッシングがとってもおいしくて毎日食べてるヨ!!

掲載が遅れてすみません<(_ _)>毎日とは嬉しいです!!