テンペの照り焼き丼の画像

Description

がっつりヘルシー♪

材料 (1)

ごま油
小2
※醤油
大1
※酒
大1
※てんさい糖
大1
※生姜すりおろし
小1
丼一杯分
豆腐マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    テンペは約5ミリ厚さにスライス。フライパンを熱しごま油を入れ両面こんがりと焼く。※を入れ煮つめる

  2. 2

    キャベツは分量外の塩少々をふりフライパンで蒸し焼き(好みでレンジや生のままでも)

  3. 3

    丼にあたたかいご飯を入れキャベツ,テンペ,豆腐マヨネーズをのせる

コツ・ポイント

特にナシ♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にテンペがあったので♪
レシピID : 984513 公開日 : 09/12/07 更新日 : 09/12/07

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