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炊飯器ひとつで！シンガポールチキンライス
炊飯器ひとつ♪
おうちで本格エスニック！
お肉がホロホロになります♡
たくさんのつく
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材料：
鶏肉（もも、むね)、お米、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、鶏ガラスープ顆粒、コシ
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骨なし！フライパンで！さんまの蒲焼き丼
秋の味覚を食べやすく、フライパンひとつで！
甘辛たれで、ごはんがすすみます！
201
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材料：
サンマ、ごはん、小麦粉、酒、ネギ、ゴマ、砂糖、醤油、みりん、酒
バレンタインに大量生産！ショコラバー
食べ応えありなショコラバー！
おやつはもちろん、忙しい朝にも！
材料：
板チョコ、オレオクリームサンド、バタークッキー、グラノーラシリアル、ナッツ類、ドライ
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ミキサーで！シナモン香るキャロットケーキ
ミキサーで簡単に、おいしくヘルシーなベジスイーツ！
おやつでカロチンを！
シナモンの
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、人参、サラダ油、砂糖、卵、シナモン、胡桃、ココナッツロン
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