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ガッツリサッパリ★豚の生姜焼き
ガッツリ食べられるスタミナ料理の定番ですね♪
お酢でちょっぴりサッパリ仕上げが大好
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材料：
豚肉、キャベツ、片栗粉、サラダ油、✿ 醤油、✿ 酢、✿ 酒、✿ みりん、✿ 水、✿
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食べるスープ～トマト＆肉団子編
冬のトマトはスープにしちゃいましょう♪
アッ言う間に野菜に火が通るコンソメスープ★
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材料：
水、トマト（中）、玉葱（中）、人参(中)、春雨（短く切ってあるもの）、固形コンソメの
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ぽかぽかあったか☀中華鍋
シンプルで簡単だけど、美味しくてスープもゴクゴク飲めちゃいますよ＾＾ 身体もぽかぽか
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材料：
鶏皮、★白菜、★小松菜、★長ネギ、★えのき、豆腐、水、鶏がらスープの素、塩、ごま油、
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１０分で出来る、ヘルシーなブリのソテー
オリーブオイルや青背の魚はコレステロール値を下げてくれる食材です♪
和風に飽きたらソ
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材料：
ブリの切り身、ソテー用オリーブオイル、塩コショウ、料理用ワイン、★ポン酢、★オイスタ
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蛸とパプリカの和風マリネ✿
レンジと冷蔵庫で手軽にマリネ♪
彩りが綺麗なので、ちょっとした副菜でも華やかです
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材料：
蛸（生食用）、パプリカ、☆水、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆和風だし（粉末）、☆塩
◆大根＆玉葱のクレマヨ炒め◆
少ない材料でボリュームたっぷりな一品を♪
家族に好評だったのでレシピにしちゃいまし
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材料：
大根、玉葱、豚ひき肉、★クレイジーソルト、★鶏がらスープの素、★砂糖、マヨネーズ
