10分で出来る、ヘルシーなブリのソテー
Description
オリーブオイルや青背の魚はコレステロール値を下げてくれる食材です♪
和風に飽きたらソテーでうまうま~♪
和風に飽きたらソテーでうまうま~♪
材料
(2~4人分)
作り方
コツ・ポイント
更にヘルシーにしたいときは 塩胡椒→胡椒だけ!にしてもOK~
合わせ調味料の旨味だけでもけっこうイケます♥
合わせ調味料の旨味だけでもけっこうイケます♥
このレシピの生い立ち
夫のコレステロール値を下げる為のヘルシーなお魚料理♪少ない調味料でコクウマに仕上げました。