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☆みぃほちゃん☆
☆みぃほちゃん☆ のキッチン
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鶏むね肉のしっとりオイスター炒め

甘辛味は秋の新米と相性抜群(*^^*)
材料： 鶏むね肉、ほうれん草、もやし、砂糖、オイスターソース、酒、片栗粉、塩 胡椒

しっとり 鶏むね肉の塩麹ボイル

高タンパク 低脂肪！鶏むね肉をふっくら しっとり食べたくて✨
材料： 鶏むね肉、塩麹、酒、レタス（フリルレタスetc）、きゅうり、アボガド、塩、こしょう、 ...

ふんわりお豆腐ハンバーグ☆セロリ

ふんわり 優しい味〜 焼き過ぎないでね♪♪
材料： 鶏ひき肉（鶏むね肉）、豆腐、にんじん、玉ねぎ、セロリ、卵、塩、醤油、めんつゆ、ねぎ、 ...

にんじんのツナ サラダ

βカロチンたっぷり〜サラダ
材料： にんじん、ツナ缶、塩、ごま油、醤油

パリッと手羽先 にんにく醤油

皮はパリッとビールも進む〜
材料： 手羽先、醤油、酒、にんにく
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