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桜エビ＋絹さや＋ひじきで三色炒め☆
桜エビでカルシウム♪絹さやでビタミン♪ひじきで鉄分♪健康的で彩りのよいひじきの炒め物
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材料：
桜エビ、絹さや、芽ひじき（乾燥）、●しょうゆ、●酒、●みりん、●砂糖、ごま油、いりご
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豚肉と青梗菜の和風スパゲティ
豚肉が大好きな人がお腹いっぱい食べられる和風パスタです。ランチにいかがですか？
材料：
スパゲティ、豚バラ肉、青梗菜、しょうがのみじん切り、A しょうゆ、A 砂糖、スパゲテ
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