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スパサラ中華和え
スパゲティーにサラダチキン・きゅうり・とうもろこし・りんごをあわせて中華ドレッシング
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材料：
スパゲティー、サラダチキン、きゅうり、りんご、とうもろこし缶(小)、☆サラダ油、☆ゴ
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蓮根とツナコーンサラダ秋冬Ver
半月切りにした蓮根を茹でたものとツナとコーンを合わせたサラダです。
材料：
蓮根(皮をむいて)、酢、ツナ缶(小)、コーン缶(小)、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆醤
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豚肉とねぎのねぎ塩ポン酢炒めレタス巻き
豚肉にねぎを加えて炒め、S&Bのきざみねぎ塩とポン酢で味付けしレタスで巻いて頂きます
材料：
ねぎ(好きな方は多くても)、豚肉、サラダ油、ねぎ塩(S&Bのきざみねぎ塩)、ポン酢、
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いかとねぎのねぎ塩ポン酢炒め
コストコで買ったいかにねぎを加えて炒めて、S&Bのきざみねぎ塩とポン酢で味付けしたも
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材料：
いか、ねぎ(好きな方は多くてもOK)、サラダ油、ねぎ塩(S&Bのきざみねぎ塩)、ポン
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きのこたっぷりハンバーグソース
焼きあがったハンバーグにかけてもいいし、このソースで煮込みハンバーグにしてもいいです
材料：
玉ねぎ、きのこ(しめじ・エリンギ・えのき)、サラダ油、小麦粉、☆水、☆コンソメ顆粒、
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簡単！ひとり土鍋うどん
簡単に味は白だしで油揚げはおだしがしみた油揚げを使って美味しくひとり分を作れます。
材料：
うどん(今回は冷凍うどん)、水、白だし、人参(輪切りにしたもの)、干し椎茸(薄切りの
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