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超簡単！レンジで7分のチャーシュー激旨！
かたまり肉に調味料をなじませて
レンジで7分チン♪するだけで 激旨！
辛子＆キャ
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材料：
豚かたまり肉（モモでも肩でも、写真は肩）、☆にんにくのスライス、☆醤油、☆砂糖、☆み
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すぐ出来ちゃう！ベジキーマ・カレー
冷蔵庫にあるお野菜、なんでもお好みで入れてOK♪
素揚げ下春雨とレタスに包んで食
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材料：
人参、玉葱、ピーマン、ナス、トマト、牛豚合挽肉または鶏挽肉、生姜、にんにく、☆SBカ
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すぐに1品！大根とエノキのコク旨サラダ
10分で出来る！
地味だけどおいしいサラダ。
サラダだけど、コクがあって旨い！
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材料：
大根、エノキ、☆バター（マーガリン）、☆砂糖、☆醤油、☆天然塩、☆マヨネーズ
簡単だからおいしい♪ポテトのチーズ焼き
じゃが芋とチーズとミートソース！
味付けもマヨネーズだけ！
色々混ぜないのがおい
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材料：
じゃが芋、ミートソース（缶でOK）、とけるチーズ、☆塩胡椒、☆バター（マーガリン）、
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