簡単パエリア
スペイン料理も食べに行きますが好きな具材でお手軽にと思い。具材はなんでも良いと思いま
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材料：
エキストラバージンオイル、ニンニク、白米もしくはタイ米、鶏ガラスープ、トマトの水煮缶
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簡単アップルパイ カロリーオフ
カスタードたっぷりのアップルパイ、パルスィート使うことでカロリーオフ。卵も一つにした
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材料：
砂糖もしくはパルスィート、りんご、シナモンパウダー、卵黄、バニラエッセンス、小麦粉、
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ネバネバヘルシーばくだん丼
基本的には冷蔵庫にあるものなんでもいいんです。
サラダを作る要領で。
あり合わせなら
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材料：
糸こんにゃくもしくは板こんにゃくもしくはもち麦、オクラ、小ネギ、トマト、豆豉、エリン
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