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【ヘルシーおつまみ】冷奴
のせる薬味や調味料を変えるだけで、手軽にいろんな味が楽しめる。
材料: 豆腐、薬味、醤油 or 胡麻ドレッシング
【ヘルシーおつまみ】ゴボウチップス
パリパリとした食感が美味しい。金平ゴボウを作る途中で、薄く切ったゴボウをオーブンにま
...
材料: ゴボウ、塩、片栗粉、オリーブオイル、オーブンシート(クッキングシート)
【ヘルシーおつまみ】セロリスティック
さっと簡単にできるので、急いでいる時や疲れている時に便利♪
材料: セロリ、好きなディップソース(マヨネーズでもOK!)
豚もつの肉野菜炒め
モツ煮だと調理時間が結構かかりますが、焼く事で調理時間が短くになりました。
材料: 豚もつ、焼肉のタレ、キャベツ、人参、しめじ、もやし、ニラ、サラダ油
【ヘルシーおつみ】トマトおかか和え
さっぱり食べられます。
材料: トマト、鰹節、醤油
混ぜ込みご飯
白飯に混ぜて完成させるので、白飯も一緒に欲しい時に混ぜ込みご飯は調整できて便利。
材料: ごま油、ご飯、さやインゲン、牛肉、しめじ、人参、油揚げ、えのき、出汁、醤油、砂糖
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