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電子レンジ利用♪ 簡単トマトソース
電子レンジで時短！忙しくても美味しいご飯が食べたい！！ 子どもががっつきますよw
材料：
トマト缶（400g）、玉ねぎ、オリーブオイル、砂糖、岩塩（塩）、ニンニク、コンソメ（
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ふわふわ生地のクリームパン
フワッ軽っのパン生地でカスタードクリームを包みました＾＾
レンジで作る簡単クリームの
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材料：
強力粉、砂糖、塩、牛乳、蜂蜜、湯（水）、卵（残りは取っておく）、バターまたはマーガリ
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＊HB使用♪ 貧血さんのシナモンロール
シナモンは、体温を上げて代謝をよくし、プルーンは、鉄分豊富で貧血さんに欠かせないフル
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材料：
強力粉、無塩バター、砂糖、塩、はちみつ、豆乳、ドライイースト、シナモンパウダー、プル
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貧血さんの親子丼♪
日頃から、鉄不足なもんで、鉄分豊富な舞茸を入れちゃいました(‾▽‾)
フライパンひと
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材料：
ご飯、鶏もも肉、玉ねぎ、まいたけ、だし汁、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、卵、万ネギ
