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簡単おいしい♪エッグボート
パンをくり抜いて卵や好きな材料を入れて焼くだけ！ホワイトソースはレンジで簡単に作りま
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材料：
お好みのパン(中をくりぬく)、小麦粉、バター、牛乳、塩、コショウ、コンソメ、たまご、
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トマトとアボカド☆温玉サラダ
女性が大好きな食材を合わせた簡単サラダです。ドレッシングには話題のアマニ油を使用して
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材料：
アボカド、トマト、温泉たまご、レモン、アマニ油、マヨネーズ、レモン汁、塩コショウ
居酒屋風☆アレンジ春巻き
中の具材を色々変えてアレンジを楽しんでください。
油も少量でパリッと揚げ焼きにします
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材料：
春巻きの皮、とろとろ半熟ゆでたまご（かつおだし風味）、マヨネーズ、大葉、スライスチー
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ふわふわヘルシーつくね丼
豆腐でカロリーを抑え、ふわふわに仕上げました。甘辛いタレが食をそそります。
材料：
ご飯、豆腐（絹）、鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、☆生姜チューブ、☆片栗粉、☆酒、☆塩、油（
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