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なすとしめじの煮びたし～フライパンで～
ナスのみで煮るより、しめじを加えた方が風味よくなります♪フライパンで焼いて煮汁を加え
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材料：
なす、しめじ、ごま油、水、だしの素、砂糖、料理酒、みりん、醤油
ズッキーニとパプリカのトマト煮
野菜を切って、トマト缶を入れて煮るだけ。パスタソースにしたり、トーストの上にチーズと
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材料：
ズッキーニ、パプリカ(赤)、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、トマトホール缶、きび砂糖
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風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ
胡瓜を切って、調味料を混ぜ合わせるだけ。クミンのカレー風味と、マヨネーズのコク＋ヨー
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材料：
きゅうり、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、クミンシード、オリーブオイル、レモン汁、塩
