あこsキッチンのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

2015年10月から糖質制限食をしていますその様子はこちら↓↓↓Instagra ...

低糖質♪おからのツナマヨサラダ

おからを材料にしたサラダです(^_^)v

材料：生おから、ツナ缶(ノンオイルでないもの)、キュウリ、マヨネーズ、牛乳、クレイジーソル ...

簡単なのに豪華！

材料：白身魚、塩コショウ、あさり、チューブニンニク、ミニトマト、白ワイン(日本酒でも可)、 ...

じゃがいもやマカロニなど炭水化物無しミネストローネです。さっぱり味です。

材料：人参、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、カットトマト缶、鶏ガラスープ顆粒、水、ギー(バター ...

大豆粉と片栗粉を小麦粉の代わりに使用したロカボチーズケーキです♪

材料：卵、黒糖粉、レモン汁、クリームチーズ、生クリーム(ホイップはダメ)、大豆粉、片栗粉

めんつゆで簡単に作れます。

材料：菜の花、めんつゆ(2倍希釈)、水、茹でる水、茹で用塩

糖質オフの味方、厚揚げレシピです♪技いらずで簡単ですよ♥

材料：厚揚げ、玉ねぎ、むき枝豆(なくても良い)、マヨネーズ、甘味噌(つけてﾐｿかけてﾐｿ)

糖質オフ♥小麦粉を使わない鶏の唐揚げです♪

材料：鶏モモ肉、★玉子、★塩、★粒こしょう、★おろしニンニク、★おろし生姜、★酒、♡カレー ...

糖質制限♥低糖質食の強い味方の厚揚げメニューです♪ボリューム満点で腹持ちもいい♡味噌 ...

材料：豚ローススライス、厚揚げ、とろけるチーズ、つけてみそかけてみそ、大葉、天然塩、粗びき ...

唐揚げ粉や小麦粉を使わず、大豆粉でカラッと仕上げてます♪

材料：ゴーヤ、花かつお、大豆粉、片栗粉、塩、粒胡椒、おろしにんにく、おろし生姜、たまご卵

小麦粉を使わず良質の糖質、純黒糖を使っています。混ぜて炊飯器に入れてスイッチオン♪

材料：卵、牛乳、純黒糖粉、大豆粉、純ココア、ベーキングパウダー

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