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豆乳ごまだれサラダ冷やし中華♪
マルちゃん正麺（冷し中華/ごまだれ冷し）
を使ったアレンジレシピです。
材料：
マルちゃん正麺（冷し中華/ごまだれ冷し）、きゅうり、かぶ、サラダたまねぎ、高菜漬け（
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クリーミー☆豆乳冷やしラーメン
豆乳＆お野菜たっぷり。
クリーミーでヘルシーな
冷やしラーメンです。
材料：
サッポロ一番 塩らーめん、無調整豆乳、◆コーン缶、◆魚肉ソーセージ、◆ブロッコリース
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リコッタチーズ ブルーベリーマフィン
ラカントＳを使って血糖値の上がらない、
幸せなマフィンを作ってみました。
材料：
ホットケーキミックス粉、◆卵、◆ラカントＳ、◆ブルーベリージャム、◆リコッタチーズ、
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スライス生チョコレート☆甘酒豆乳ムース♪
スライス生チョコレートを型抜きして
いちごソースの上にかわいくのせたムース。
材料：
甘酒、無調整豆乳、粉ゼラチン、水、スライス生チョコレート、◆いちご、◆レモン汁、◆は
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まるごとミニセロリ&もやしのサラダ
丸ごと食べられてクセの少ないミニセロリともやし、きゅうり、おいしい深煎りごまドレッシ
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材料：
ミニセロリ、レタス、もやし、きゅうり、キユーピー 深煎りごまドレッシング
カナダビーフ&濃厚オイスターソース煮♪
栄養たっぷりカナダビーフを
紹興酒&オイスターソースで
濃厚に仕上げてみました。
材料：
カナダビーフ（ブロック）、アスパラ（茹でたもの）、紫玉ねぎ、かいわれ大根、塩、胡椒、
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カナダビーフ☆プチトマトソース添え
栄養価の高いカナダビーフと
トマトの旨味がたっぷり入った
簡単レシピです。
材料：
カナダビーフ（ブロック）、プチトマト（1/4にカット）、紫玉ねぎ（スライス）、塩、胡
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