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♛激辛だけどマイルドなトマト麻婆豆腐♛
辛いけどマイルド(❀╹◡╹❀)トマト入りでとってもさっぱりです♪トマトの酸味も気にな
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材料：
豚ミンチ、トマト、白ネギ、豆腐、にんにくみじん切り、しょうがみじん切り、生唐辛子or
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♛もやしとオクラのさっぱり梅ゴマ和え♛
梅肉いりでさっぱりなゴマ和えです♪♪(*´▽｀*)ノ゛もやしのシャキシャキと、オクラ
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材料：
もやし、オクラ、●めんつゆ、●醤油、●砂糖、●すりごま、●梅肉
♛ツルムラサキとモヤシの中華炒め♛
栄養価の高いツルムラサキ♡少しクセがあるのでオイスターソースで中華炒めに♪食べやすく
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材料：
ツルムラサキ、豆もやし、ごま油、塩、★中華だし（顆粒）、★オイスターソース
♛もやしとキャベツの春雨スープ♛
とっても簡単♪にんにくの風味がアクセントの春雨スープです(♡´ ˘ `♡)食欲がない
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材料：
もやし、キャベツ、青ネギ、★水、★春雨、★ウェイパー、★にんにくスライス、★塩、★黒
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