【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン ...

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☆簡単すぎるサラダ☆

かなりシンプルだけど、結構美味しい♡さっぱりと食べれるサラダ(!?)です^^; 家族 ...
材料: りんご、アボカド、イタリアンドレッシング

スピードおかず!白菜の卵とじ

材料もシンプル!調理法も簡単!! 「さぁ♪」と思ってからでもあっという間に食卓に上が ...
材料: 白菜、卵、ごま油、ポン酢、マヨネーズ、塩コショウ、鰹節

シンプルミートソースでつけスパ♪

とってもシンプルなミートソース♪いつもよりもスープっぽくして、つけちゃいましょうヾ( ...
材料: 合挽きミンチ、◆玉ねぎ、◆人参、◆しめじ、ブラックオリーブ(塩漬け)、☆カットトマト ...

お酒の肴に♡烏賊の味噌和え

毎晩、晩酌する旦那様。お腹もぽっこりと出て^^; 少しでもヘルシーに♪ お手軽食材を ...
材料: いかそうめん、◆白葱、◆生姜、☆合わせ味噌、☆砂糖

チーズ巻きエビフライ☆

いつものエビフライに一手間かけて、コロンとまぁるいエビフライ(*´ー`) お弁当にす ...
材料: ブラックタイガー、キャンディーチーズ、スパゲティ、水溶き小麦粉、パン粉

柚子胡椒ピリリッ!の白菜と鶏肉炒め☆

畑の白菜もそろそろなくなりそう。。。 鶏肉と白菜と言えば、お鍋なイメージ(勝手に^^ ...
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、しょうが、☆柚子胡椒、☆だし醤油、白菜、乾燥きくらげ

お弁当に♪玉子焼きinかにかま

シンプルです^^;玉子焼きの芯に具を入れ巻くだけ。。。 キャラ弁で使った穴だらけのチ ...
材料: 卵、かにかま、スライスチーズ、マヨネーズ

鶏ムネ肉のキムチ炒め^^

我が家は家族全員でダイエットしなきゃいけない体型。。。 ヘルシーにしたいが、がっつり ...
材料: 鶏ムネ肉、キムチ(お好みので♪)、片栗粉、塩コショウ、ごま油、葱

シンプルッ!!シメジのバター醤油炒め

シメジだけ!!でもね。。。美味しいんだ♪ 品数は食べたい!しかし、カロリーが気になる ...
材料: シメジ、マーガリン(もちろんバターでも!)、醤油、タバスコ

即席おかず^^胡瓜の金山寺味噌和え

甘めの金山寺味噌♪麦も入ってるし、いろんなお野菜も入ってます。和えるだけの簡単おかず ...
材料: 胡瓜、金山寺味噌、塩