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ココアとオイルで超しっとりガトーショコラ
話題入りです♡チョコレートもバターなし。ココアとサラダオイルだけ、ボール１つで簡単レ
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材料：
卵、サラダ油、砂糖、バニラオイル、小麦粉、ココア（無糖）またはココア砂糖入り、ベーキ
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話題入！１０分でニラチヂミと本格韓国タレ
話題入りで嬉しいわ〜♡。簡単！あっと言う間にアツアツをどうぞ。強火＆ごま油たっぷり＆
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材料：
ニラ、玉ねぎ(小)、ピザ用チーズ、○小麦粉、○片栗粉、○卵、○だしの素、○水、しょう
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お手軽３色サラダでクリスマスリース
材料たったの３つですが、食卓が華やぐクリスマスリースのサラダを作ってみました。サンタ
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材料：
トマト(完熟)、モツァレラチーズ(フレッシュタイプ)、フレッシュバジルの葉、EXオリ
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簡単♡グリーンピースとミントのスープ
春野菜：グリーンピース。豆のにおいが苦手な方もお試しあれ。ミントが優しく香って爽やか
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材料：
グリーンピース(冷凍可)、バター、新玉ねぎ、チキンブイヨン、ミントの葉、塩、胡椒、牛
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鯖の洋風たたきとシャキシャキ野菜
おいしい旬のサバ。地味なイメージ鯖ですがあっと言う間におしゃれに変身。刺身のサバ、〆
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材料：
鯖（刺身用、しめ鯖）、赤、緑パプリカ、エシャロット、ケッパー、オリーブ、ピクルス（大
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簡単バターなしのしっとりリンゴケーキ
ワンボールで簡単。残ったリンゴとヘルシーオイルでしっとりケーキ。焼きたてに冷たい生ク
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材料：
サラダ油、卵、三温糖、小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、りんご、角切又はスライス
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レンジ２０分。秋のシナモン大福フルーツ入
レンジ２０分の簡単和菓子。八つ橋と大福と季節の＜秋＞をミックスさせたら秋色シナモンの
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材料：
もち粉、砂糖、水、シナモン、きなこ（打ち粉用）、粒あん（市販、甘さ控えめ）、プルーン
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簡単おまかせ、丸ごと野菜とキャベツ煮込み
野菜は丸ごと、キャベツは大きくカット。すごい簡単なのに、野菜の甘みがきいてるおいしい
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材料：
キャベツ、にんじん、大根、玉ねぎ、じゃがいも(メークイン)、ソーセージ、オリーブオイ
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