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夏の定番ゴーヤチャンプルー☆☆
ビタミンCたっぷりのゴーヤで夏バテ防止&美肌効果も☆☆暑い夏でもご飯が進みます！短時
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材料：
ゴーヤ大、豚肉(こま切れ、バラ、ツナ、スパム等)、木綿豆腐、卵(L)、鰹節、だしの素
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グラデがお洒落なオレンジティーソーダ☆
グラデーションがとってもお洒落なオレンジティーソーダ☆ 簡単に目分量で作れます！グレ
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材料：
紅茶(orアイスティー)、オレンジジュース(100%)、サイダー、グレナデンシロップ
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ベリー×ベリーデトックスウォーター☆
抗酸化作用のあるアントシアニン、ポリフェノールが豊富なベリー系食材で美肌、疲労回復、
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材料：
イチゴ、冷凍ブルーベリー、レッドシードレス（種なしぶどう）、炭酸水（ミネラルウオータ
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グレフルで脂肪燃焼デトックスウォーター☆
食物繊維やカリウムが豊富なグレープフルーツで老廃物を排出し、ビタミンたっぷり柑橘系&
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材料：
ピンクグレープフルーツ、レモン、キウイ、スペアミント、炭酸水（ミネラルウオーター可）
爽やかミント&柑橘系デトックスウォーター
ミントと柑橘系フルーツのビタミンたっぷり爽やかなデトックスウォーターで疲れをリフレッ
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材料：
レモン、キウイ、アメリカンチェリー、スペアミント、炭酸水（ミネラルウオーター可）
