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時短！じゃがいもを使わないコロッケ
じゃがいもを茹でる手間と炒める手間を省いた料理です。味付けも不用！しっかり味がついて
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材料：
玉ねぎ、合挽きミンチ肉、タネ用パン粉、塩胡椒、にんにくチューブ、おから、牛乳、小麦粉
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簡単！本格的な鳥チリ
包丁は一切使わずに本格的な鳥チリができます！もちろんエビに変えても美味しいです
材料：
豆板醤、にんにくチューブ、生姜チューブ、ごま油、刻みネギ、こま切れ鶏肉、カット野菜、
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簡単！豚肉でチーズダッカルビ
ご飯との相性がバツグン！！箸が止まらない一品です。味付けはほとんどいらないので、忙し
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材料：
ゴマ油、豚こま切れ肉、塩胡椒、キムチ、☆鶏がらスープの素、☆醤油、水、とろけるスライ
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時短！サラダチキンを使った青椒肉絲
10分程で出来る簡単レシピ。サラダチキンに味が付いていて、野菜も電子レンジで加熱する
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材料：
人参、ピーマン、たけのこ、しいたけ、サラダチキン、ゴマ油、豆板醤、にんにくチューブ、
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