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大豆入りにんじんしりしり

約200kcal(1人前)
材料: 大豆の水煮、にんじん、卵、塩胡椒

鶏ひき肉のおから豆腐ハンバーグ

約350kcal(1人前)
材料: 鶏ひき肉、おから(生)、たまねぎ、卵、☆牛乳、☆パン粉(つなぎ用)、塩、胡椒、ナツメ ...