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カロリーカットカレー
家にあるもので作ります。野菜たっぷりで甘みも増します！
特別なものは買う必要ありませ
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材料：
肉、野菜、カレー粉、小麦粉、コンソメ、ケチャップ、しょうゆ、すりおろしにんにく
シナモンたぁぷりキャロットケーキ！
シナモンたぁぷりで、めちゃ美味しい！
フードプロセッサーあれば、
凄く楽ですよ！
材料：
玉子、砂糖、サラダ油、★小麦粉、★ベーキングパウダー、★シナモン、★塩、人参
圧力鍋で鶏肉の赤ワイン煮込み
火を使う時間、たったの20分！めちゃ美味しいです。夜に作って朝まで鍋のまま放置してい
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材料：
鶏元、卵、オリーブオイル、ニンニクスライス(乾燥)、☆トマト水煮、☆赤ワイン、☆砂糖
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鶏肉のぱっと炒め
こだわりなく、家にある材料でつくれます。
お肉に小麦粉まぶすだけで、何だか手が込んで
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材料：
鶏もも肉、もやし、人参、ピーマン、しめじ、※ウスターソース、※砂糖、※ケチャップ、マ
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