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卵焼き器で手づかみスティックパンケーキ
子供でも掴みやすい形のパンケーキです☆お出かけ中のランチやおやつにも！冷凍できるので
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、豆乳または牛乳、卵、砂糖(できればてん菜糖)、ツナ(水煮
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ヘルシー☆グラノーラおからクッキー
ノンオイルで食べ応えのあるクッキーです☆グラノーラ入りで噛みごたえもあります。
材料：
生おから、☆小麦粉、☆片栗粉、☆砂糖(出来ればてんさい糖)、☆ベーキングパウダー、卵
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ノンオイルでヘルシー☆おからクッキー
ほんのり甘い優しい味のクッキーです☆ノンオイルなのでダイエット中のおやつや幼児のおや
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材料：
生おから、薄力粉、片栗粉、砂糖(できればてんさい糖)、卵、ベーキングパウダー
豚薄切り肉で簡単☆ロールキャベツ
豚薄切り肉と圧力鍋を使って簡単時短なロールキャベツです☆タネを作る手間もないのですぐ
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材料：
キャベツ、豚肩ロース薄切り、スライスチーズ、粒状コンソメ、ダイストマト缶、水、塩こし
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ココアでビターなオレンジトリュフ
ココアを使って手軽にできるトリュフです☆甘さの調節できて簡単で美味しいです！
材料：
☆無糖ココア、☆砂糖、☆ローストアーモンドプードル、お湯、オレンジピール、ローストア
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爽やかレモンのノンオイルシフォン
さっぱり爽やかなレモンシフォンです☆ノンオイルなのにしっとりふわふわです！好みで生ク
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材料：
卵黄L、卵白L、薄力粉、レモン(大)、水、砂糖(卵白用)、砂糖(卵黄用)、塩
