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鱈と霜降りひらたけのバターホイル焼き
具材を包んで火入れするだけ！
シンプルだけど、野菜も取れて満足感◎
材料：
鱈の切り身、霜降りひらたけ、玉ねぎ、塩こしょう、バター（1人分）、酒（1人分）、しょ
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簡単！柔らかしっとりゆで鶏〜2種のソース
お好みの味付けで食べられて、
サラダにもお弁当にも使える万能ゆで鶏です！
今回は2種
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材料：
鶏胸肉、◎水、◎酒、◎しょうゆ、◎ネギ、◎生姜（スライス）、◎昆布、▲水、●長ねぎ、
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簡単！シャキッと美味しいレタスの肉巻き
シャキシャキレタスとトマトのソースが絶品！
野菜も取れてお腹も満たされる一品です！
材料：
レタス、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、塩こしょう、◎トマト（大）、◎しょうゆ、◎はちみ
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簡単美味しい！豚バラ白菜ミルフィーユ鍋
シンプルだけど、豚バラのうまみが白菜に染み込んで、たくさん食べられる！寒い冬にピッタ
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材料：
白菜、豚バラ肉、茅乃舎だし、カツオだし、塩、鶏がらスープの素、水
簡単♪きのこたっぷりキーマカレー
安くて使いやすいきのこをたくさん食べられる一品！れんこんのシャキシャキ感がまた良し◎
材料：
ひき肉、玉ねぎ、にんじん、えのき、エリンギ、しいたけ、れんこん、生姜、●カレールー、
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