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|mary|
|mary| のキッチン
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ほぼメモ代わり。アメリカ在住

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なんちゃってスパニッシュオムレツ

オクラ好きな自分の為のオムレツ。
材料： 卵、★オクラ、★トマト、★ターキーハム、オリーブオイル、味付塩（または塩コショウ）

超簡単　オクラ＋ワカメ＋麺つゆサラダ

みどりたっぷり。
材料： ロメインレタス、乾燥ワカメ、オクラ、麺つゆ