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サーモンとサンチュのカルパッチョ風
漬け込みナシの手抜きカルパッチョ！?いえいえサラダです。ソースさえちょっと頑張れば豪
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材料：
サーモン刺身用、サンチュ、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、●オリーブオイル、●レモン汁、
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簡単そぼろ春雨
春雨と挽き肉、あとは彩りにピーマンや人参があればちゃちゃっと作れちゃう簡単おかずレシ
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材料：
春雨、挽き肉、ピーマン、人参、ごま油、鶏ガラスープ(粉末)、オイスターソース、塩胡椒
ササミのキノコあんかけ
ヘルシーがいいけど満足感も欲しい。そんなレシピ出来ました。安い食材ばかりなので家計に
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材料：
鶏ササミ、舞茸、えのき茸、塩胡椒、サラダ油、水、●顆粒だし、●醤油、●みりん、●砂糖
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残り野菜deミートソース
冷蔵庫の残り野菜を片付けられるだけでなく、普通のミートソースより栄養も摂れて一石二鳥
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材料：
挽き肉、玉ねぎ、人参、大根、あらびきガーリック、パスタ、塩・胡椒、コンソメキューブ、
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クレソルだけ☆簡単洋風焼きうどん
味付けはクレソルのみ。パパッと簡単に洋風焼きうどんの出来上がり☆
材料：
うどん、ベーコン、人参、ピーマン、小松菜又はほうれん草、オリーブオイル、水、クレイジ
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子どもに食べさせたい野菜たっぷりグラタン
子どもがあまり食べてくれない野菜も、グラタンにして入れちゃえばあら不思議！？パクパク
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材料：
鶏もも肉、かぼちゃ、さつまいも、たまねぎ、エリンギ、ピーマン、パプリカ、サラダ油、小
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