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かなヤン
かなヤン のキッチン
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食べることが何より、大好き・・・ 最近、体重増が･･

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ミルクベリードリンク

冷凍ブルーベリーを使って・・・
材料： 氷、ブルーベリー(冷凍)、牛乳、レモン汁(ポッカレモン)、甘味料（ポーション）

めちゃ旨！「きゅうり」でもう一品

きゅうりを美味しく食べるレシピ
材料： きゅうり、塩こんぶ、ごま、ごま油

具沢山のカラフルそうめん（ランチに丁度

お好きな具を沢山乗せて贅沢に食べて下さい。
材料： そうめん、薄焼きたまご、すまき（細切り）、椎茸（甘煮）、グリーン系の野菜、そうめんつ ...

「ぷるん・ぷるん」オレンジ・ババロア

ジュースは１００％を使用し、牛乳と合わせて500ccにして下さい。今回は270ccを ...
材料： オレンジ１００％ジュース、牛乳、砂糖、ゼラチン（クック）、みかん缶詰

「ぷるッぷるッ」イチゴ・ババロア

スーズンＯＦＦになっても苺ババロアが食べたい～生クリーム無しのお手軽スィーツ♪
材料： 牛乳、砂糖、苺ジャム、ゼラチン（クック）、●苺ジャム、●水、苺

超簡単！コーヒーブラマンジェ

100均で購入したシリコンスチーマーで作る簡単デザート
材料： 牛乳、コーンスターチ、砂糖、インスタントコーヒー

簡単ホワイトソースで季節の野菜グラタン

旬の野菜を使った簡単で美味しいグラタンです。
材料： 白菜、白長ネギ、牛乳、米粉、塩・コショウ、とろけるチーズ

栄養たっぷりの『えのきスルメ』

1袋では、足りないかも・・・です。
材料： えのきだけ

えのきステーキ（ホタテもどき！？）

見た目はホタテみたい・・・
材料： えのきだけ、塩コショウ、オイスターソース

人参のみじん切り･･･

少しみじん切りが欲しい時に役立ちます。
材料： 人参
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