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STAUB×オーブンで！ローストポーク
手の込んだように見えてSTAUBがあれば簡単に手間なく作れます♡オーブンが頑張ってく
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材料：
豚ももブロック、塩（豚ももブロック用）、じゃがいも、にんじん、オリーブ油、ニンニク、
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フライパンで！れんこんと鶏肉の煮物♡
れんこん、鶏肉、こんにゃくのシンプルな煮物はいかが？レンジを使えば、フライパンでも短
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材料：
れんこん、こんにゃく、鶏もも肉、水、顆粒だし、醤油、砂糖、酒、唐辛子
具沢山な♡たけのこと炒り卵のおかず
たけのこと卵、野菜とウインナーの具沢山な炒めものです。細かくしているのは、ご飯にかけ
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材料：
筍、パプリカ、ウインナー、しいたけ、キャベツ、ネギ、卵、塩、こしょう、顆粒だし
春ですね♪たけのこトマチーオーブン焼き
筍のアレンジレシピです♫お酒のおつまみにピッタリ！筍の下処理さえ済んでしまえば、ちょ
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材料：
筍、トマト、ガーリックソルト、塩、こしょう、チーズ、オリーブオイル
トマトとウインナーのカラフル炒め♪
ほぼ加熱せずに食べられるものばかりなので、炒めるのも短時間で大丈夫☆パパッと簡単にで
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材料：
ウインナー、トマト、ピーマン、ニンニク、卵、塩、こしょう、ソース、ケチャップ
れんこんとお豆のチリチリ炒め♫
チリビーンズの中にシャキシャキなれんこんと豚肉を入れた栄養満点なアレンジレシピです☆
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材料：
れんこん、ミックスビーンズ、豚こま肉、油、ケチャップ、チリパウダー、塩、コショウ
ウドの季節♫じゃがウドマヨ焼き
ウドを加えるだけで春を感じます♫ウドの香り、シャキシャキの食感、春バージョンのポテト
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材料：
じゃがいも、ウド、ベーコン、油、牛乳、塩コショウ、ゆで卵、マヨネーズ、パセリ
ワンフライパン♬かじきソテー夏野菜ソース
ラタトゥイユ風に仕上げたソースで夏野菜をたくさん食べられます。ササっとフライパン１つ
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材料：
カジキマグロ、小麦粉、塩コショウ、なす、インゲン、玉ねぎ、にんにく、ケチャップ、塩コ
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