料理初心者です♪簡単な一人暮らしでも手軽に安くできるレシピ探してます。よろしくお ...

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鯖缶かんたん♫なんちゃってタコライス丼

栄養たっぷりの鯖缶を洋風にしてみました!トマトの酸味と鯖の旨味がマッチした美味しい丼 ...
材料: オリーブオイル、卵、キャベツ(千切り)、鯖缶(水煮)、トマト(角切り)、ケチャップ、 ...

つわり&便秘に☆バナナプルーンヨーグルト

つわり対策です! バナナのビタミンB6がつわりの症状を緩和、カリウムはむくみ解消!プ ...
材料: バナナ、プルーンジュース、ヨーグルト(無糖)

つわり対策♡簡単!豆乳ポン酢そうめん

つわりでもさっぱりとしていて飽きずに食べられます!
材料: そうめん、プチトマト、ツナ缶、大葉、白ごま、☆豆乳、☆ポン酢、☆めんつゆ、☆豆板醤、 ...

トマト&ブロッコリーパスタ☆つわり中も!

トマトと大葉が入ることで、オイルパスタながらさっぱり&チーズでコクのある仕上がりです ...
材料: パスタ、ブロッコリー(茹でておく)、プチトマト、大葉、厚切りベーコン(薄切りでも)、 ...