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にんじん嫌いでも大丈夫☆厚揚げちくわ煮
すりおろした人参が厚揚げたちを彩り、また人参の甘さが引き立ちます。人参をひき肉に変え
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材料：
厚揚げ、玉ねぎ、ちくわ、人参、顆粒だし（ほんだし）、醤油、お酒、砂糖、みりん、コンソ
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簡単☆やみつき！とんぺい焼き♡
週に一度は食べたくなる超カンタンとんぺい焼き☆オヤツにも晩ごはんのおかずにも晩酌のつ
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材料：
豚肉 スライス、キャベツ、たまご、塩・コショウ、お好み焼き（たこやき）ソース、マヨネ
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新玉ねぎを使ったオリーブオイルサラダ
新玉ねぎとキュウリのシャキシャキ食感がたまらない一品で、一番素材を生かした味付けにし
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材料：
新玉ねぎ、キュウリ、塩、コショウ、オリーブオイル、レモン、オリーブの実（缶詰）
