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ごちとら
のキッチン
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謎の狼バンド、MAN WITH A MISSION(マンウィズ)と阪神タイガース
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謎の狼バンド、MAN WITH A MISSION(マンウィズ)と
阪神タイガースをこよなく愛する東京下町在住です。
お菓子はノンオイルノンバター、料理はヘルシーで美味しくを基本に作っています。
皆様から届くつくれぽは全て目を通しております。
ありがとうございます!
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ノンオイル♪おからとお芋のプリッツ
サツマイモの優しい甘さで美味しいです。 ノンオイル、ノンエッグで噛み応え十分です。
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材料: サツマイモ(出来るだけ甘く、そして身が黄色い物)、おから、強力粉、砂糖(サツマイモの
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レンジで☆おからとレーズンのソフトバー
レンジ使用で簡単です。 1本約50カロリー(砂糖不使用)です!
材料: 生おから、薄力粉、レーズン、砂糖(お好みで
黒ゴマおからクッキー☆ノンオイル
硬くなりがちなおからクッキーですが、黒ゴマの油分でサクサク!?でも、ちょっと硬いです
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材料: おから、強力粉(薄力粉可)、黒ゴマペースト(無糖)、砂糖、水
ノンオイル♪おからのカボチャチップス
ノンオイルノンエッグの健康チップス。 カリカリポリポリ、かぼちゃの優しい甘みです。
材料: カボチャ(皮付き)、おから、強力粉(薄力粉可)、砂糖
ノンオイル!おからの黒ゴマチップス
ポリポリ、ガリガリノンエッグ健康チップス♪ 黒ゴマが香ばしくって、はまります。
材料: おから、強力粉(薄力粉可)、すり黒ゴマ、砂糖(お好みで)、水(固さに応じて
ノンオイル!おからときなこのチップス
ポリポリ、ガリガリと手がとまりません。 ノンオイル、ノンエッグです。
材料: おから、きな粉、薄力粉、砂糖、水(硬さに応じて)
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