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ダイエット中も安心！ 黒豆豆乳シフォン
ふじっ子のおまめさん 丹波黒黒豆を使ったパーティーデザート
油を控え、豆乳、
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材料：
薄力粉、きび砂糖(上白糖でも良い)、卵、豆乳、サラダ油、バニラエッセンス、ふじっ子の
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チーズでボリューム ★ヘルシー豆腐カツ
切れてるチーズと生ハムを挟んで、豆腐がボリュームおかずになりました。
材料：
木綿豆腐、クラフト切れてるチーズ プレーン、生ハム、塩・コショウ、小麦粉、卵、パン粉
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ちくわでブランチ ★ちくわムッシュ
ハムがなければちくわを使えばいいじゃない！
ハムの代わりにちくわを挟んだ、クロ
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材料：
トースト用食パン６枚切りまたは５枚切り、ちくわ、マヨネーズ、粒マスタード(マイルドタ
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