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お弁当や子どものランチに。楽チン 二色丼
簡単レシピの甘いふわふわの炒り卵と甘辛のそぼろが、お弁当を賑やかにしてくれます。余っ
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材料：
丼にするときのごはん、挽き肉（種類問わず）、＊酒、＊みりん、＊砂糖、＊しょうゆ、塩こ
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たまごと白菜の温うどん
寒いときや、風邪を引いたときにぴったりです。ふわふわ卵が美味しい、身体があったまる一
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材料：
だし汁（水3カップ＋だしの素小さじ1/2）、鶏卵、白菜、にんじん、ベーコン、うどん（
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ゴーヤとベーコンの簡単卵炒め
ゴーヤとベーコンの相性抜群！下準備から含めて10分以内に出来上がります。副菜やお弁当
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材料：
ゴーヤ、ベーコン（スパムも美味しい）、卵、だしの素、酒、塩、コショウ、かつお節、オリ
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簡単 王道カニ玉。
かに缶（カニカマでも◎）と冷蔵庫にある野菜で簡単に作れます。ふわふわで家族みんなが大
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材料：
卵、カニ缶（かにカマでもとってもおいしい）、しめじ（生椎茸などのきのこでも可）、ニラ
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簡単 ツナ缶で。ふわっふわカニ玉風。
冷蔵庫にある物とツナ使用で簡単に美味しくし上がります。すぐに出来て忙しいママを助けて
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材料：
卵、水、酒、鶏ガラスープのもと、ツナ缶詰、白菜（みじん切り）（ネギやキャベツ、ニラな
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