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レンジで☆ピーマンと人参のポン酢あえ
ピーマンをさっぱりとたくさん食べられます。
材料: ピーマン、人参、☆ポン酢、☆ごま油、☆鶏がらスープの素、☆砂糖、かつかつおぶし
揚げ焼き☆ささみチーズフライ
少ない油で、ささみチーズフライ☆
材料: ささみ、塩胡椒、大葉、チーズ、★卵、★小麦粉、★水、パン粉、サラダ油
子供が好きな☆にんじん舞茸のたらこあえ
にんじん、舞茸を食べてもらう為に大好きなたらこをあえました。
材料: にんじん、舞茸、★酒・味醂・醤油、たらこ、ごま油
簡単おやつ☆揚げ焼きさつまいもチップス
切って揚げるだけ、お好みの塩分調整できるチップスです。
材料: さつまいも、塩、サラダ油
味付け簡単☆アボカドチーズコロッケ
じゃがいもの量を減らして、かわりにアボカドを入れたコロッケです。
材料: じゃがいも、合挽肉、玉ねぎ、★塩・胡椒、★酒・味醂・醤油・砂糖、アボカド、チーズ、卵
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子供が好きな☆ごぼうとチーズのカリカリ
子供が苦手なごぼう、 チーズと合わせてカリッとさせると食べてくれました☆
材料: ごぼう、★薄力粉、★粉チーズ、★とろけるチーズ、サラダ油
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