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栄養満点 たくさん野菜のオムライス
やだーいろいろな野菜がちょっとづつ余っちゃってるわ・・・ そこの奥さん！！！在庫処分
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材料：
あまり野菜、ウインナーでもベーコンで、鳥でも、トマト缶、しろめし、卵、でき合いでミグ
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ベシャメルから作るホワイトシチュー
皆さんはご飯にかける派ですか？ご飯にかけない派ですか？パン派ですか？僕はご飯にかける
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材料：
人参、玉ねぎ、ジャガイモ、ブロッコリー、しめじ、バター、小麦粉、牛乳、チキンコンソメ
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ジャガイモと鶏もものドフィノア
ジャガイモグラタンみたいなものですが、グラタンとは一味違います。簡単に作れるのでぜひ
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材料：
ジャガイモ、鶏もも（胸でも）、生クリーム、牛乳、バターor油、ニンニク、チーズ、塩・
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あまりものお魚グラタン
余りもののお魚でグラタンを作っちゃいます。ベシャメルソースから作るので作り甲斐あるし
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材料：
白身魚（１種類でも何種類でも、ホウレンソウ、玉ねぎ、牛乳、小麦粉、バターor油、白ワ
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濃厚ビーフシチュー
最初に。このレシピはちょいと手間、時間がかかります。でも料理の味は手間に見合う分、そ
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材料：
玉ねぎ、✩人参、✩セロリ、✩トマト缶、✩水、✩チキンコンソメ（粒子）、✩ローリエ（な
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