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ダイエットの味方！！プロテインヨーグルト
朝から糖質オフ、タンパク質&ビタミンをチャージ！！
さっと作れて続けやすい、そして何
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材料：
ヨーグルト(脂肪0)、ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ
栗とキノコのクリームパスタ☆トリュフ風味
栗といえば栗ご飯ですが…たまには趣向を変えてイタリアンに♬
栗とトリュフの風味豊かな
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材料：
玉ねぎ、エリンギ、ぶなしめじ、ぶなぴー、バター、牛乳、栗、パスタ、生クリーム、塩胡椒
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朝から極上の幸せ♡クォータートースト
食べたいジャムが沢山あるけどひとつに絞れない…
そんなときは全部食べちゃお〜〜♬
材料：
食パン(私は5枚切り！)、ピーナッツバター、いちごジャム、ブルーベリージャム、マロン
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土用の丑の日に☆うなぎの豪華ちらし寿司
土用の丑の日、お花見、ひな祭りにぴったりの豪華ちらし寿司。手が混んでいるように見えま
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材料：
米、すしのこ、うなぎ、うなぎのたれ、卵、絹さや、味付け干瓢、味付け椎茸、いくら
タコ大量消費！海鮮焼きそば
タコを丸ごと1匹使った、豪勢な海鮮焼きそばです。食べ応え十分ですが、15分ほどで作れ
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材料：
タコ、もやし、白ネギ、にんじん、麺、サラダ油、ニンニクチューブ、生姜チューブ、酒、鶏
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