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ジャマイカンフード＊ジャークチキン
ジャマイカフードのジャークチキン☆
香辛料たっぷり濃い味好きな人にはたまらない味
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材料：
鶏肉(胸肉、モモ肉どちらでもＯＫ)、ジャークシーズニング、ライム(又はレモン)
牛肉嫌いの為のロコモコ
ﾊﾜｲ料理のﾛｺﾓｺ☆ｿｰｽが美味しい☆牛肉がダメな人だけじゃなくてもはまるはず☆
材料：
☆鶏ひき肉、☆豚ひき肉、☆玉ねぎ、☆パン粉、☆卵(M)、☆牛乳、☆塩コショウ、☆マヨ
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す○家風 ヘルシー ライト鶏丼
ダイエット中だけどこってりしたものが好きな人きっとあたしだけじゃないはず…ヘルシーだ
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材料：
鶏肉（お好きな部位で☆）、玉ねぎ、えのき、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆だし汁、
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残りカレーで簡単節約カレー炒飯
カレー翌日に鍋に着いた残りカレーを使って簡単カレー炒飯でお手軽ランチ(・∀・)このカ
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材料：
残りカレー(そのままの鍋で)、ご飯、カレーの野菜が残っていたら残り野菜、↑がなければ
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切干大根の韓国風サラダ☆簡単
切干大根とわかめを戻し、きゅうりを切ったらあとは和えるだけの超簡単サラダレシピ☆
材料：
切干大根、わかめ(乾燥)、きゅうり、★マヨネーズ、★豆板醤、★ごま油、★醤油、韓国の
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簡単夏野菜カレー☆夏バテ防止☆
夏野菜のナス、ピーマン、オクラをポーンと入れるだけ☆夏バテ防止にも☆我が家はめっちゃ
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材料：
カレールー(甘口)、水、牛乳、にんじん、なす、ピーマン、オクラ、たまねぎ、コーヒー（
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