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納豆でコクを出す簡単鯖缶スンドゥブチゲ
寒い日のランチにピッタリなおひとり様分のメニューです。ダイエットにもピッタリです。
材料：
白菜、人参、玉ねぎ、ごま油、サバ缶、豆腐、キムチの素、お味噌、キノコ、もやし、卵、ネ
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白菜を食べる！卵と明太マヨのグラタン
白菜をたくさんいただきたくて、スープではなくグラタンにしてみました。見た目よりかなり
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材料：
白菜、バター、ニンニク、小麦粉、コンソメ、豆乳、塩コショウ、チーズ、ゆで卵、明太マヨ
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中華風豚ミンチとお豆腐の白菜ロール☆
冬になると必ず作りたくなる白菜ロール。
甘くて柔らかい、インパクトある料理です。
冷
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材料：
白菜、豚ミンチ、豆腐、人参、塩コショウ、おからパウダー、パスタ、片栗粉、めんつゆ、中
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パスタ使わず大根麺でクリームパスタ☆
ベーコンとマッシュルームの濃厚クリームパスタも大根麺なら安心して食べれます☆
材料：
大根、ベーコン、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、マッシュルーム、小麦粉、牛乳、コン
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