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ケンケン＆ナナ
ケンケン＆ナナ のキッチン
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モロヘイヤと酢玉ねぎのさっぱり小鉢

夏の疲れ撃退とダイエットも兼ねて、話題の酢玉ねぎで乗り切ろうと思って(^_^)
材料： モロヘイヤ（葉の部分）、酢玉ねぎ、出汁ポン酢（お好きなもの）

話題の酢玉ねぎかけツナキュウリサラダ

赤玉ねぎを使った酢玉ねぎなので、彩りが鮮やかになります。
材料： 酢玉ねぎ、きゅうり、ツナ、塩コショウ、マヨネーズ、サニーレタス

レンチン茄子のさっぱりサラダ

レンジで簡単に焼きなすが食べられます(^_^)
材料： 茄子、赤タマネギ、鰹節、ポン酢（お好きなもの）

ガッツリ 焼き肉丼

暑さに負けないようにお肉でパワーをつけてもらいたくて、みすじ肉を使いましたV(^_^ ...
材料： 牛 みすじ、レタス、キュウリ、ご飯、カボチャ、エリンギ、玉ねぎ、焼き肉のタレ、マヨネ ...

さっぱり^_−☆トマトとエリンギのスープ

ミニトマトをスープで食べたかったので、さっぱりとした汁物にしてみました。
材料： ミニトマト、エリンギ、乾燥ワカメ、コンソメ、水、塩

夏だV(^_^)Vスタミナカレー

夏バテしないようにスタミナカレーを食べて乗り越えよう(^_^)
材料： ウインナー、玉ねぎ、ジャガイモ、ナス、大豆水煮、KAGOMEかけるトマト、しょうが、 ...

パプリカとキュウリのさっぱり和え

彩りよくてさっぱりとしたサイドメニューです
材料： パプリカ赤・黄、キュウリ、すし酢

豚巻きエリンギとオクラのおろしタレ

安くてボリュームのあるおかずです(^_^)夏にさっぱりと食べられます！
材料： 豚バラ、エリンギ、オクラ、大葉、片栗粉、塩コショウ、大根、ポン酢、ネギ
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