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イカとコーンのマヨポン炒め★超簡単★
超簡単でマヨネーズとポン酢が意外と合う!
材料: イカ、コーン、マヨネーズ、ポン酢
サツマイモとブロッコリーの茎のサラダ
チーズの塩味がサツマイモと良くあって美味しいサラダです。
材料: サツマイモ、ブロッコリーの茎、ハム、明治十勝スマートチーズ、マヨネーズ、塩胡椒
牡蠣とほうれん草の豆乳グラタン
旬の牡蠣を使って、カラダもココロも温まるグラタンにしました。豆乳なのでヘルシーです。
材料: 牡蠣、ほうれん草、明治十勝北海道スマートチーズ、豆腐、顆粒昆布ダシ
寒い日に!ピリ辛豚汁
寒い日には体が芯から温まる具沢山のピリ辛豚汁が美味しいです!
材料: 豚バラ、大根、にんじん、サツマイモ、エリンギ、白菜、油揚げ、味噌、鍋キューブ ピリ辛
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発芽米でたっぷり野菜の混ぜご飯
発芽米と野菜をたっぷり使った、ヘルシーで栄養満点の混ぜご飯です。
材料: 米、発芽米、●干し椎茸、●にんじん、●エリンギ、●豚肉バラ肉、●顆粒昆布だし、●醤油
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乾物で!レンコンとひじきの炊き込みご飯
乾物を使うので、包丁もまな板も使わずに出来上がります!
材料: お米、乾物 れんこんとにんじんとひじき、ミツカン 金色昆布つゆ
材料3つ!ポテトとチーズのカリカリ
美味しいチーズを贅沢に使って作りました。
材料: ジャガイモ、明治北海道十勝スマートチーズ、オリーブオイル
かぼっこりーときゅうりのツナサラダ
かぼっこりーが入るので、いつものツナときゅうりのサラダよりもボリュームが出て満足な1
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材料: かぼっこりー、きゅうり、ツナ、マヨネーズ、塩胡椒、塩(塩揉み用)
大豆のお肉でヘルシー麻婆豆腐
そのまま食べてもご飯にかけても美味しいヘルシー麻婆豆腐!
材料: 木綿豆腐、ダイズのお肉 ミンチタイプ、長ネギ、味噌、甜麺醤、砂糖、酒、みりん、片栗粉
創味シャンタンDXだけ!里芋入りおでん
調味料は創味シャンタルDXだけ!今が旬の里芋も入ったおでんです‼️
材料: 里芋、大根、糸こんにゃく、丸天、ごぼう天、創味シャンタルDX
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