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平ゆばと豚肉のアスパラ巻き
かさねて巻いてソテーして♪
疲労回復効果の高いアスパラに生ゆばと豚肉を合わせ、ボリュ
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材料：
生ゆばなど、生タイプの１枚ゆば、豚薄切り肉 (モモ、ロースなどをお好みで)、アスパラ
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ゆばのあんかけうどん
ゆばと油揚げ、どちらも大豆の旨味と栄養がたっぷり！生姜風味のあんかけでホットパワーも
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材料：
生ゆば、うどん、油揚げ、生姜のすりおろし、青葱、出汁、醤油（淡口）、みりん、水溶き片
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